ข่าวเด่น
ปัญหาขัดแย้ง

ปัญหาขัดแย้งภายในครอบครัว ที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง แก้ไขอย่างไร

ปัญหาขัดแย้ง ขึ้นชื่อว่า ครอบครัว แน่นอนว่า เราจะต้องอยู่กับสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ได้มีแค่เราคนเดียว

อ่านต่อ »
ปฏิบัติตน

ปฏิบัติตนอย่างไร จึงจะทำให้ครอบครัวมีความสุข เรามีคำตอบ

ปฏิบัติตน การสร้างความสัมพันธ์และความสุขในครอบครัวเป็นเรื่องที่เราจะต้องทำหรือจะต้อง ปฏิบัติตน หากเราต้องการที่จะมีครอบครัวที่มีความสุข เพราะทุกวันนี้

อ่านต่อ »
ครอบครัว

5 เคล็ดลับ ที่จะสร้างรอยยิ้มและความอบอุ่น ให้กับครอบครัว

ครอบครัว ถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดด ที่เราจะต้องรักษาไว้ เพราะการที่เรามีครอบครัวที่อบอุ่นจะช่วยให้เรากลายเป็นคนที่มีจิตใจที่แจ่มใสได้ เมื่อพบปัญหาต่างๆ

อ่านต่อ »
วิธีการเลี้ยงลูก

วิธีการเลี้ยงลูก เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น พ่อแม่ต้องเข้าใจลูกมากขึ้น

วิธีการเลี้ยงลูก เมื่อลูกถึงเวลาที่จะต้องก้าวผ่านจากเด็กไปสู่วัยรุ่น ไม่เพียงแต่เกิดการเปลี่ยนแปลทางด้านรูปร่างร่างกายในหลายๆ ส่วน ยังต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์หรือความคิด

อ่านต่อ »
ปัญหาขัดแย้ง

ปัญหาขัดแย้งภายในครอบครัว ที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง แก้ไขอย่างไร

ปัญหาขัดแย้ง ขึ้นชื่อว่า ครอบครัว แน่นอนว่า เราจะต้องอยู่กับสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ได้มีแค่เราคนเดียว

อ่านต่อ »
ปฏิบัติตน

ปฏิบัติตนอย่างไร จึงจะทำให้ครอบครัวมีความสุข เรามีคำตอบ

ปฏิบัติตน การสร้างความสัมพันธ์และความสุขในครอบครัวเป็นเรื่องที่เราจะต้องทำหรือจะต้อง ปฏิบัติตน หากเราต้องการที่จะมีครอบครัวที่มีความสุข เพราะทุกวันนี้

อ่านต่อ »
ครอบครัว

5 เคล็ดลับ ที่จะสร้างรอยยิ้มและความอบอุ่น ให้กับครอบครัว

ครอบครัว ถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดด ที่เราจะต้องรักษาไว้ เพราะการที่เรามีครอบครัวที่อบอุ่นจะช่วยให้เรากลายเป็นคนที่มีจิตใจที่แจ่มใสได้ เมื่อพบปัญหาต่างๆ

อ่านต่อ »
วิธีการเลี้ยงลูก

วิธีการเลี้ยงลูก เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น พ่อแม่ต้องเข้าใจลูกมากขึ้น

วิธีการเลี้ยงลูก เมื่อลูกถึงเวลาที่จะต้องก้าวผ่านจากเด็กไปสู่วัยรุ่น ไม่เพียงแต่เกิดการเปลี่ยนแปลทางด้านรูปร่างร่างกายในหลายๆ ส่วน ยังต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์หรือความคิด

อ่านต่อ »
ครอบครัว

ความสุขใน ครอบครัว สร้างได้ไม่ยาก แค่ทุกคนร่วมด้วยช่วยกัน

สถาบันครอบครัว ถือเป็นอีกหนึ่งสถาบันที่สำคัญ เรียกได้ว่าเป็นสถานที่เริ่มต้นที่จะฟูมฟักความรักให้กับคนรุ่นใหม่ที่จะเกิดมา ให้เติบโตมาอย่างมีคุณภาพ หน้าที่ของการเป็นพ่อแม่นั้นไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด ต้องใช้ทั้งความเสียสละ ความอดทน ความเอาใจใส่ การเข้าใจซึ่งกันและกัน ซึ่งถือว่าเป็นอีกบทบาทหนึ่งที่เหนื่อยที่สุดและมีความสุขที่สุดในเวลาเดียวกัน สถาบันครอบครัวจะมีความสุขมากน้อยแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับพ่อแม่เป็นหลักเลย เชื่อว่าพ่อแม่ทุกคนจะต้องใฝ่ฝันอยากมีครอบครัวที่สมบูรณ์ เต็ไปด้วยความรักและความสุข ซึ่งเราสามารถสร้างได้ไม่ยากเพียงแค่ทุกคนจะต้องร่วมมือ ช่วยกันสร้างและถนุถนอมคำว่า ครอบครัว นี้ไปพร้อม ๆกัน วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการสร้างความสุขให้เกิดขึ้นง่ายๆภายในครอบครัว มาฝากกัน สำหรับใครที่สนใจ ไปติดตามกันได้เลย

 

ความสุขในครอบครัว สร้างได้ง่าย ๆ ดังนี้

  1. เมื่ออยู่กับครอบครัว ควรเล่นโทรศัพท์ มือถือ ให้น้อยลง สภาวะสังคมก้มหน้านั้น จะทำให้ความสัมพันธ์ ที่มีต่อกันนั้น ลดลงไปได้มากโดยไม่รู้ตัว โซเชียลจะดึงคุณ ให้ออกห่างจากครอบครัว มากยิ่งขึ้น เวลาสนทนา หรือ ทำกิจกรรมร่วมกัน จะค่อย ๆ ลดลงไป ทำให้ความสัมพันธ์ ที่มีต่อกันนั้น ไม่ดีเท่าที่ ควรจะเป็น เทคโนโลยี จะเข้ามาแทรกแซง ช่วงเวลาที่มีค่าที่ได้อยู่ กับครอบครัว
  2. เพิ่มความสัมพันธ์ต่อกัน ได้ง่าย ๆ โดยการ ออกกำลังกายร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็น วิธีการวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เต้นแอโรบิค   ตีแบดมินตัน ก็ถือว่าได้ ใช้เวลากับครอบครัว ได้อย่างคุ้มค่า แถมยังช่วย ให้สุขภาพ ของคนในครอบครัวแข็งแรง มีภูมิต้านทานโรค ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
  3. ทานข้าวด้วยกัน พร้อมหน้าพร้อมตา เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่จะสร้างช่วงเวลาสั้น ๆ ให้มีความสุขได้ การได้ทานข้าวร่วมกันนั้น เป็นช่วงเวลา ทองที่ทุกคนจะได้ อยู่ด้วยกัน พร้อมหน้า แลกเปลี่ยนความคิดเห็น มีเวลาพูดคุยกันได้มากยิ่งขึ้น โดยจากการวิจัย พบว่า เด็กที่ทานอาหารร่วมกัน กับพ่อแม่เป็นประจำทุกวัน จะมีผลการเรียน ไปในทางที่ดี และมีโภชนาการทางอาหาร ที่ดีกว่าเด็กทั่วไป สามารถทานผัก ทานผลไม้ ได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
  4. ทำกับข้าวร่วมกัน กับคนในครอบครัว โดยเฉพาะกับลูก จะช่วยเสริมสร้าง พัฒนาการ ของเขาให้ หลากหลายด้านมากยิ่งขึ้น มีการวางแผน ไปจ่ายตลาด ซื้อของทำกับข้าว ให้ลูกมีส่วนร่วม ในการทำกับข้าวด้วย จะทำให้เขาทานอาหาร ได้มากยิ่งขึ้น อีกทั้ง ยังมีทักษะใน การทำอาหารเพิ่ม เพื่ออนาคตข้างหน้า ที่ต้องดูแลตัวเอง
  5. การดูแลตัวเอง เป็นสิ่งที่สำคัญ เราต้องมีความพร้อม ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ เพื่อรับมือกับปัญหาต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้น และสามารถ ที่จะจัดการปัญหาเหล่านั้น ได้อย่างง่ายดาย  และมีประสิทธิภาพ ที่สุด โดยที่ไม่มี การทะเลาะเบาะแว้ง ให้เสียบรรยากาศ และทำลายช่วงเวลา ความสุขของคน ในครอบครัวไปนั่นเอง
  6. วิธีการ ตกแต่งจานอาหาร ให้ดูน่าทานอยู่เสมอนั้น ก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยสร้างบรรยากาศ ในการทานอาหาร ให้มีความสุขมากขึ้นได้ สมาชิกในบ้าน จะรู้สึกอยากทาน และตื่นเต้น ทุกครั้งที่จะได้ทานอาหารร่วมกัน เพื่อไม่ให้เกิด ความซ้ำซาก และจำเจ ทำให้ชีวิตมีสีสันยู่เสมอ
  7. การแสดงออก เป็นสิ่งที่สำคัญ และจำเป็นมาก หากรู้สึกรัก รู้สึกของคุณ รู้สึกคิดถึง ให้แสดงออกไป อย่าเก็บไว้ในใจ เพียงคนเดียว เพราะการแสดงความรัก ต่อกัน จะเป็นสิ่งที่ช่วยเติมใจให้กัน ช่วยให้มีแรงสู้ กับปัญหาที่มี ในแต่ละวัน ช่วยให้ชีวิตมีสีสัน และมีความหมาย มากยิ่งขึ้น
  8. อย่าคาดหวัง ให้สมาชิกในครอบครัว เป็นคนที่สมบูรณ์แบบ หรือ ทำถูกต้อง ถูกใจเราทุกอย่างเสมอไป เพราะคนเรามีข้อบกพร่อง และสามารถทำผิดพลาดกัน ได้ทุกคน เมื่อไม่คาดหวัง ก็จะไม่ผิดหวัง ทำให้ใช้ชีวิตได้ มีความสุขมากยิ่งขึ้น
  9. การมองโลก ในแง่เป็นสิ่งพื้นฐาน ที่เราควรมี โดยเริ่มจาก ตัวคุณเอง ฝึกตัวเองให้มีพลังบวกอยู่เสมอ มองสิ่งต่าง ๆ ด้วยเหตุและผล ไม่ใช้อารมณ์ เป็นหลัก รู้จักปล่อยวาง ไม่ยึดติดกับทุกสิ่ง จะช่วยให้เราผ่อนคลาย และไม่ตึงเครียด จนเกิดไปจนอาจทำให้เสียบรรยากาศในครอบครัว และเกิดความเบื่อหน่าย ขึ้นมาได้ง่าย ๆ เลย
  10. การสื่อสาร เป็นเรื่องสำคัญ ของการใช้ชีวิตร่วมกัน เมื่อรู้สึกสิ่งใด หรือ ไม่พอใจ เรื่องใด ควรสื่อสาร บอกกล่าวกัน ด้วยคำพูดที่อ่อนโยน ใช้เหตุผลเหนือกว่า อารมณ์  ทำให้ช่วยลดพลังลบ ของอีกฝ่าย และอยากรับฟังกันมากยิ่งขึ้น โดยใช้คติที่ว่า คิดก่อนพูดและฟังให้มากกว่าพูด วิธีนี้จะช่วยสร้างความสุข ให้กับครอบครัว ได้เป็นอย่างดี

 

นอกจากนี้ เราควรเติมพลังบวก ให้แก่กันได้ง่าย ๆ โดยหา เวลาทำกิจกรรมร่วมกัน หา เวลาว่างพูดคุยเรื่องราว ไร้สาระกัน บ้าง รวมไปถึง พูดคุยปรับ ทุกข์กันบ้าง เป็นครั้งคราว เพื่อเพิ่ม ความกระชับ ให้แก่กัน อาจจะหา เวลาว่างไป ทำบุญด้วยกัน เลี้ยงนก ปล่อยปลา หรือ เลี้ยงอาหาร ผู้ด้อย โอกาส การให้จะช่วย เติมพลังบวกให้ กับเราได้มากเลยทีเดียว และอีกสิ่งหนึ่ง ที่สำคัญของทุครอบครัว ที่ควรมีเลย คือ การแบ่งปัน และใส่ใจ ทุกคนต้องการ การยอมรับ และการดูแลเอาใจใส่ การสัมผัส การโอบกอด การให้กำลังใจกัน การรับฟัง และช่วยแก้ปัญหา ให้แก่กัน จะช่วยให้บ้านของเรานั้น มีความสุข และเต็มไปด้วยพลังบวก ที่พร้อมจะแบ่งปัน และส่งต่อไป ให้กับคนรอบข้าง ได้อย่างแน่นอน